Новости из мира высоких технологий

Учёные выяснили, что рацион влияет на наше эмоциональное состояние

Одна популярная реклама утверждает: ты — не ты, когда голоден. Однако на наше настроение и эмоциональное состояние влияет не только голод, но ещё и та пища, которую мы употребляем. К такому выводу пришли специалисты из медицинского центра при Университете Раша. Новое исследование доказало, что люди, придерживающиеся здоровой диеты, не только снижают риск таких заболеваний, как гипертония, но ещё и демонстрируют более низкие показатели депрессии. Другими словами, впервые научно была доказана прямая связь между рационом питания и психическим здоровьем.

Исследование сотрудников Университета Раша ставило перед собой целью поиск правильной диеты для излечения гипертонии. Учёные разработали особую схему питания и опробовали её на 964 добровольцах в течение шестилетнего эксперимента. Диета подразумевала ограничение потребления натрия, а также большое количество свежих фруктов, овощей, круп и обезжиренных молочных продуктов в рационе испытуемых. Не так давно именно эта диета была признана ведущими мировыми диетологами одной из самых здоровых и эффективных в мире.

Подопытных ежегодно тщательно обследовали, помимо всего прочего оценивая и наличие у них симптомов депрессии. Учёные разделили всех участников эксперимента на три группы, в зависимости от того, насколько строго люди придерживались своей диеты. Оказалось, что те испытуемые, которые наиболее внимательно следили за выполнением инструкций, практически не были подвержены депрессивному состоянию по сравнению с остальными участниками исследования. Автор исследования Лорел Череян отмечает, что пока это всего лишь ассоциативное наблюдение и на данном этапе нельзя быть на 100% уверенными, что подобная диета снижает риск депрессии.

Однако учёные не исключают, что причина кроется именно в здоровом питании. Подобный эксперимент не так давно провели и сотрудники Университета Дикина (Австралия). Они набрали две группы добровольцев с диагнозом депрессивного расстройства, одна из которых начала придерживаться здоровой диеты средиземноморского стиля, а вторая проходила через социальную программу поддержки людей с депрессией. Спустя три месяца оказалось, что треть участников группы, сидевших на диете, сумели избавиться от депрессии, тогда как во второй группе показатель исцеления не превышал 8%, несмотря на все усилия работавших с ней психологов.


Источник: Учёные выяснили, что рацион влияет на наше эмоциональное состояние
Опубликовал:
Теги: исследования Медицина Это интересно еда здоровье эмоции ученые Австралия быль голод группа

Комментарии (0)

Сортировка: Рейтинг | Дата
Пока комментариев к статье нет, но вы можете стать первым.
Написать комментарий:
Напишите ответ :
Учёные выяснили, что идеальное женское тело должно выглядеть именно так
Учёные выяснили, что идеальное женское тело должно выглядеть именно так
25
Страничка добра и сплошного жизненного позитива! 12:54 15 сен 2021
Тест на эмоциональное состояние
Тест на эмоциональное состояние
12
И Про Это 15:05 11 дек 2016
Учёные открыли упражнение номер один против старения
Учёные открыли упражнение номер один против старения
40
Женский развлекательный и поучительный сайт. 19:05 24 авг 2020
Спокойствие, только спокойствие: как стресс влияет на кожу
Спокойствие, только спокойствие: как стресс влияет на кожу
4
Женский развлекательный и поучительный сайт. 15:18 20 авг 2020
О чем болит наше тело: 7 важных сигналов
О чем болит наше тело: 7 важных сигналов
30
Женский развлекательный и поучительный сайт. 22:28 24 сен 2021
Учёные объяснили, почему домашние кошки опасны для здоровья человека
Учёные объяснили, почему домашние кошки опасны для здоровья человека
28
Сад огород дача и все самое интересное 23:21 23 сен 2016
Что такое эмоциональное выгорание и почему оно может погубить ваше здоровье, карьеру и семью
Что такое эмоциональное выгорание и почему оно может погубить ваше здоровье, карьеру и семью
17
Человек познаёт мир 12:15 14 авг 2021
Как смена фамилии влияет на судьбу женщины
Как смена фамилии влияет на судьбу женщины
22
Страничка добра и сплошного жизненного позитива! 06:00 07 июн 2022
Как образ жизни влияет на здоровье сердца: 7 факторов
Как образ жизни влияет на здоровье сердца: 7 факторов
2
Женский развлекательный и поучительный сайт. 22:14 30 апр 2022
Учёные выяснили, что чувствуют умершие: они всё осознают и понимают, что их «не стало» (видео)
Учёные выяснили, что чувствуют умершие: они всё осознают и понимают, что их «не стало» (видео)
6
Интересности 18:01 06 ноя 2017
Рацион на неделю для стройной талии
Рацион на неделю для стройной талии
2
Сад огород дача и все самое интересное 15:56 25 дек 2018
Минус 5 килограмм за 30 дней — вполне реально! Просто добавь в рацион эти блюда.
Минус 5 килограмм за 30 дней — вполне реально! Просто добавь в рацион эти блюда.
0
Сад огород дача и все самое интересное 07:25 06 фев 2017

Выберете причину обращения:

Выберите действие

Укажите ваш емейл:

Укажите емейл

Такого емейла у нас нет.

Проверьте ваш емейл:

Укажите емейл

Почему-то мы не можем найти ваши данные. Напишите, пожалуйста, в специальный раздел обратной связи: Не смогли найти емейл. Наш менеджер разберется в сложившейся ситуации.

Ваши данные удалены

Просим прощения за доставленные неудобства