Новости из мира высоких технологий

Могут ли физические упражнения предотвратить рак?



Могут ли физические упражнения предотвратить рак?

Два крупномасштабных исследования дали убедительный ответ на этот вопрос. Новые данные вдохновят многих на занятия спортом, и это очень хорошо, особенно если учесть, что треть населения планеты ведет малоподвижный образ жизни.

Более ранние исследования уже подтвердили, что физические упражнения на 10—40% снижают риск рака молочной железы, толстой кишки и эндометрия. В новой работе были проанализированы данные о здоровье и образе жизни 1,4 миллиона взрослых людей в возрасте от 19 до 98 лет. Как оказалось, занятия физкультурой могут предотвратить появление еще 10 видов рака, в числе которых рак пищевода, желудка, мочевого пузыря и почек.

По всей вероятности, существуют сразу несколько механизмов, благодаря которым спорт препятствует развитию у человека онкологических заболеваний. Доктор Марилиа Гаммон (Marilie Gammon), эпидемиолог из Школы глобального общественного здравоохранения им. Гиллингса при Университете Северной Каролины, написавшая сопроводительную статью к данной работе в журнале JAMA, считает, что физкультура способствует восстановлению ДНК, поврежденных канцерогенными веществами. Кроме того, физические нагрузки оптимизируют гормональный фон и гасят воспалительные процессы в организме.

Как показало исследование, риск развития рака пищевода у тех, кто занимается спортом, на 42% ниже, чем у людей, ведущих малоподвижный образ жизни. Для других семи видов рака вероятность появления упала на 20% и более. По словам Гаммон, добиться таких результатов может любой, кто уделяет физической активности всего четыре часа в неделю — это стандартная рекомендация для предотвращения сердечно-сосудистых заболеваний.

Конечно, установить точную связь между интенсивностью занятий и вероятностью появления рака невозможно. Однако Гаммон уверена, что даже отказ от использования лифта в пользу лестницы может оказать ощутимый эффект.

Однако хорошие новости на этом не заканчиваются. Еще одно исследование, охватившее 136 тысяч американцев, связало их образ жизни со склонностью к онкологическим заболеванием. Как выяснилось, те из них, кто отказался от курения, тратил 2,5 часа в неделю на спорт, употреблял не более одного (в случае женщин) или двух (в случае мужчин) спиртных напитков в день и удерживал индекс массы тела в интервале 18,5—27,5, уменьшали риск развития у себя рака кишечника на 30% и рака молочной железы на 12%. Эти результаты также были опубликованы в журнале JAMA 19 мая.

Таким образом, каждый из нас может в значительной мере влиять на свое здоровье — достаточно лишь немного проявить силу воли.


Источник: Могут ли физические упражнения предотвратить рак?
Опубликовал:
Теги: данные Спорт Медицина ДНК Болезни возраст женщина Рак

Комментарии (0)

Сортировка: Рейтинг | Дата
Пока комментариев к статье нет, но вы можете стать первым.
Написать комментарий:
Напишите ответ :
Как преодолеть лень и начать заниматься физическими упражнениями
Как преодолеть лень и начать заниматься физическими упражнениями
3
Человек познаёт мир 08:45 16 май 2018
7 фруктов, которые помогают предотвратить рак. Их стоит употреблять ежедневно!
7 фруктов, которые помогают предотвратить рак. Их стоит употреблять ежедневно!
1
Женский каприз 19:53 31 янв 2018
В какое время года лучше ремонтировать квартиру? В какое время года лучше ремонтировать квартиру?
10 признаков того, что в вашем организме может развиваться рак
10 признаков того, что в вашем организме может развиваться рак
17
Женский каприз 13:05 09 фев 2018
Метаболическая модель рака: Какие продукты «кормят» рак
Метаболическая модель рака: Какие продукты «кормят» рак
22
Дача сад огород и просто интересное 09:08 03 ноя 2018
Как лечатся врачи: 10 рекомендаций для профилактики рака и других недугов. Теперь буду как они!
Как лечатся врачи: 10 рекомендаций для профилактики рака и других недугов. Теперь буду как они!
5
Женский каприз 11:14 14 апр 2018
Зверский физический дефект Дженнифер Лопес
Зверский физический дефект Дженнифер Лопес
7
Живи правильно 05:01 19 май 2016
10 симптомов, которые нельзя игнорировать! Не дай раку ни единого шанса.
10 симптомов, которые нельзя игнорировать! Не дай раку ни единого шанса.
22
Женский каприз 22:01 16 янв 2018
Первые симптомы рака, о которых должен знать каждый
Первые симптомы рака, о которых должен знать каждый
21
Дача сад огород и просто интересное 22:14 20 май 2016
Врачи одного из ведущих мировых медцентров назвали 7 тревожных признаков, которые могут сигналить о раке
Врачи одного из ведущих мировых медцентров назвали 7 тревожных признаков, которые могут сигналить о раке
0
Интересности 10:01 17 янв 2019
Назван продукт, способный спасти женщин от рака груди
Назван продукт, способный спасти женщин от рака груди
5
Интересности 13:00 14 сен 2016
15 факторов, от которых зависит вероятность развития рака
15 факторов, от которых зависит вероятность развития рака
0
Интересный мир 10:30 22 май 2017
Эстетика Преисподней: дикие, но завораживающие арты Джесси Симпсона
Эстетика Преисподней: дикие, но завораживающие арты Джесси Симпсона
0
Страничка добра и сплошного жизненного позитива! 01:50 Сегодня

Выберете причину обращения:

Выберите действие

Укажите ваш емейл:

Укажите емейл

Такого емейла у нас нет.

Проверьте ваш емейл:

Укажите емейл

Почему-то мы не можем найти ваши данные. Напишите, пожалуйста, в специальный раздел обратной связи: Не смогли найти емейл. Наш менеджер разберется в сложившейся ситуации.

Ваши данные удалены

Просим прощения за доставленные неудобства